{"id":618,"date":"2024-11-14T23:52:36","date_gmt":"2024-11-14T22:52:36","guid":{"rendered":"https:\/\/elmundodesof.com\/?p=618"},"modified":"2025-01-03T19:50:46","modified_gmt":"2025-01-03T18:50:46","slug":"cumplo-26-anos-y-me-despido-de-mis-25-con-estos-aprendizajes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmundodesof.com\/?p=618","title":{"rendered":"Me despido de mis 25 con estos aprendizajes"},"content":{"rendered":"\n

\u00a1Hoy cumplo 26 a\u00f1os! Me despido de los 25 con estas reflexiones y aprendizajes que les comparto a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\""Cumplo<\/figure>\n\n\n\n

1. Todo pasa y no pasa nada
<\/strong>No saben cu\u00e1nta paz siento cuando pienso en lo cierta que es esta frase \u00a1Todo pasa y no pasa nada! Por muy bien o mal que la estemos pasando, todo es temporal. Al final, aunque as\u00ed lo sintamos, no somos el centro del universo y a nadie le importa lo que hagamos o dejemos de hacer. Me quedo con lo importante que es no tomarse las cosas tan personales y lo divertido que puede ser re\u00edrse de uno mismo.<\/p>\n\n\n\n

2. Valorar lo que es<\/strong>
Aceptar y valorar que \u201clo que es, es\u201d me ayud\u00f3 a no vivir en frustraci\u00f3n constante. Obviamente si algo no nos gusta, hay que cambiarlo. Pero aceptar y valorar lo que es, es clave para sentirnos plenos y satisfechos con nuestra realidad. La gratitud es un sentimiento muy bello que no siempre tenemos presente.<\/p>\n\n\n\n

3. Todo tiene su tiempo<\/strong>
Algo que aprend\u00ed este a\u00f1o, es que tomar decisiones apresuradas por no querer esperar, no siempre es la mejor opci\u00f3n. Hablando con mi abuela, reflexionamos que antes esperaban meses para comunicarse con seres queridos, a trav\u00e9s de cartas o llamadas de larga distancia. Hoy no somos capaces de esperar ni 5 min para que nos respondan un mensaje. “No por mucho madrugar amanece m\u00e1s temprano” hay que ser pacientes, porque saber esperar es una virtud. Muchas veces, por estar pensando en el futuro nos perdemos de lo \u00fanico que tenemos seguro: el presente. <\/p>\n\n\n\n

4. Nadie es perfecto<\/strong>
Todos estamos en esta tierra por primera vez y nadie naci\u00f3 con un manual para saber c\u00f3mo vivir la vida. Tener esto en mente me ayuda a ser m\u00e1s tolerante, respetuosa y flexible con los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

5. La importancia del auto-cuidado<\/strong>
Esto aplica para todo, desde ponerse bloqueador hasta comer saludable o hablarnos bonito. Yo era de las que se pon\u00edan como lagartija al sol sin una gota de bloqueador (p\u00e9simo, lo s\u00e9). Muchas veces no somos conscientes de que el cuerpo que tenemos es el que nos acompa\u00f1ar\u00e1 por el resto de nuestra vida, de ah\u00ed lo importante que es cuidarlo.<\/p>\n\n\n\n

6. Expectativas y suposiciones<\/strong>
Suena f\u00e1cil decirlo pero liberarnos y liberar a los dem\u00e1s de expectativas y\/o suposiciones es quitarnos un peso de encima. Al hacernos ideas mentales, sobre lo que pasar\u00e1 muchas veces resulta frustrante o decepcionante cuando las cosas no salen como esper\u00e1bamos. Y la mayor parte del tiempo, aunque las cosas no salgan como esper\u00e1bamos, terminan siendo mucho mejores.<\/p>\n\n\n\n

7. Comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s
<\/strong>Por naturaleza nos comparamos y siempre queremos lo que no tenemos. Pero entend\u00ed que esto no produce m\u00e1s que sufrimiento. Aprend\u00ed que cada quien va a su ritmo y no vamos ni tarde ni temprano a ninguna parte.<\/p>\n\n\n\n

8. Grit: Pasi\u00f3n + Perseverancia <\/strong>
Encontrar algo que nos apasione y perseverar con esto a largo plazo es la mejor herramienta para alcanzar nuestras metas. El “Grit” es el factor que nos hace llegar lejos. Aqu\u00ed podr\u00edamos entrar en el debate de que es m\u00e1s importante la motivaci\u00f3n o la disciplina, encontrar el equilibrio es lo que nos hace salir adelante. Por eso es que hay que hacer las cosas, con flojera y todo pero hacerlas. No por nada dicen que “el que persevera, alcanza”.<\/p>\n\n\n\n

9. Viajar puede ser inc\u00f3modo pero sumamente gratificante
<\/strong>Viajar muchas veces es salir de nuestra zona de confort, pasando por trayectos largos e incomodos, cambios de horarios y m\u00e1s. Pero seamos honestos, \u00bfQui\u00e9n no est\u00e1 dispuesto a pasar por un poco de incomodidad para comerse el Mundo? Hacerlo es tan satisfactorio y una vez se empieza no hay vuelta atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

10. El peso de nuestras decisiones<\/strong>
La vida est\u00e1 llena de decisiones que tomamos cada d\u00eda, algunas sencillas y otras bastante m\u00e1s complicadas. Esto nos lleva a evaluar el costo de oportunidad de cada situaci\u00f3n. Cada vez que tomamos una decisi\u00f3n estamos renunciando a algo (eso a lo que renunciamos es el famoso costo de oportunidad). Hay decisiones que nos hacen m\u00e1s fuertes y por muy duras que sean de tomar, esto no quiere decir que seamos insensibles.<\/p>\n\n\n\n

11. Vivir con el coraz\u00f3n dividido
<\/strong>Cuando dej\u00e9 M\u00e9xico, siento que una parte de mi se qued\u00f3 por all\u00e1. Renunciamos a muchas cosas para vivir una nueva aventura, vivir un sue\u00f1o. Estar con el coraz\u00f3n divido no es f\u00e1cil, porque dejamos atr\u00e1s familia, amigos, mascotas, amores, sue\u00f1os y recuerdos. Claro que es dif\u00edcil y es muchas veces me pregunto \u00bfTome la decisi\u00f3n correcta? \u00bfCu\u00e1l es realmente el cost\u00f3 de oportunidad m\u00e1s grande?<\/p>\n\n\n\n

12. Para pedir respeto primero tenemos que respetarnos a nosotros mismos
<\/strong>Hace poco le\u00ed el libro de Nathaniel Branden “El respeto hacia uno mismo” y me di cuenta que nadie no ense\u00f1a a respetarnos y a ponernos como prioridad. Parece que el camino de la autoestima y el auto respeto es un camino largo, pero necesario.<\/p>\n\n\n\n

13. El impacto de las palabras
<\/strong>Una simple palabra nos puede cambiar el d\u00eda para bien o para mal. De ah\u00ed la importancia de ser due\u00f1o de nuestras palabras y utilizarlas conscientemente, ya sea que nos dirijamos a nosotros mismos o a terceros. <\/p>\n\n\n\n

14. No podemos controlar lo que pensamos pero si como actuamos
<\/strong>Si algo he aprendido este \u00faltimo a\u00f1o en terapia es que no podemos controlar lo que pensamos o sentimos pero s\u00ed como actuamos. No podemos controlar nuestros pensamientos y sentimientos, aunque existan t\u00e9cnicas para distraernos de pensamientos negativos. A diferencia de estos \u00faltimos, por suerte, si podemos controlar nuestros comportamientos. <\/p>\n\n\n\n

15. Somos s\u00faper vulnerables y eso nos hace entender el valor de la vida
<\/strong>Es en momentos de vulnerabilidad en donde entendemos el verdadero valor de la vida. En una charla con Miguel \u00c1ngel Tobias, nos comparti\u00f3 que realmente nos sentimos vivos en los momentos en los que somos m\u00e1s vulnerables. La vida no la tenemos segura y muchas veces no nos damos cuenta de lo fr\u00e1gil y vol\u00e1til que es.<\/p>\n\n\n\n

16. Nada (absolutamente nada) en redes sociales es real
<\/strong>Y aunque esto es m\u00e1s que obvio, a veces necesitamos un recordatorio de que NADA de lo que vemos en redes sociales es real, muchas veces la realidad es mil veces mejor y muchas otras la realidad es mucho peor.<\/p>\n\n\n\n

17. Desconectar para reconectar… <\/strong>
A veces es mejor desconectar para estar realmente presente. Esto me lleva a de vez en cuando querer hacer un “Detox” de redes sociales. Cuando me siento muy ansiosa y quiero enfocarme realmente en algo, aplic\u00f3 la de desactivar temporalmente mis redes por unos d\u00edas o semanas. Esto me ayuda bastante y aunque a veces quisiera que fuera detox tecnol\u00f3gico total, es algo un poco m\u00e1s complicado. <\/p>\n\n\n\n

18. Vivir nuestros propios sue\u00f1os
<\/strong>La vida es para vivirla como nosotros queramos, no como se espera que la vivamos. No estamos aqu\u00ed para vivir sue\u00f1os ajenos, cumpliendo ideas y expectativas que la gente tiene sobre nosotros. Realmente recordando donde estoy aqu\u00ed y ahora me doy cuenta de que estoy viviendo mi sue\u00f1o y no podr\u00eda estar m\u00e1s agradecida por esto. <\/p>\n\n\n\n

19. Nunca estamos listos para dar el siguiente paso hasta que lo damos
<\/strong>Claro que da cosita <\/em>dar el siguiente paso, pero no podr\u00eda estar m\u00e1s de acuerdo con que nunca estamos listos para dar el siguiente paso hasta que lo damos. De todas nuestras decisiones aprendemos algo nuevo, as\u00ed que aunque sea una decisi\u00f3n “equivocada”, igual estamos ganando aprendizaje. Y a veces por miedo o incertidumbre no llegamos a tomar la decisi\u00f3n dar ese paso, qued\u00e1ndonos con la duda y con el hipot\u00e9tico \u201cQue hubiera pasado si…\u201d<\/p>\n\n\n\n

20. Nunca digas de esa agua no beber\u00e9 <\/strong>
El famoso “Never say Never”, o el dicho \u201cNunca digas de esa agua no beber\u00e9, el camino es largo y puede darte sed\u201d. Muchas veces terminamos haciendo lo que jur\u00e1bamos nunca hacer y terminamos mordi\u00e9ndonos la lengua o ri\u00e9ndonos de nuestro “yo del pasado”. Este a\u00f1o un amigo me ense\u00f1\u00f3 que se vale cambiar de opini\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

21. Las despedidas son igual de importantes que las bienvenidas
<\/strong>Las bienvenidas o los primeros encuentros siempre son a lo grande, buscamos impresionar y apapachar y por el contrario la despedidas no se caracterizan precisamente por lo mismo. Que importante es saber despedirse y pienso en muchos momentos de despedida que me hubiera gustado que fueran diferentes. Ojal\u00e1 que todas las despedidas fueran como la canci\u00f3n de Julieta Venegas: La despedida<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

22.<\/strong> La gente siempre va a tener una opini\u00f3n<\/strong>
La gente siempre va a tener una opini\u00f3n sobre nuestras vidas pero nadie conoce nuestra situaci\u00f3n como nosotros mismos. <\/strong>Tengo que aceptar que hay cosas que est\u00e1n fuera de mi control. Aunque tambi\u00e9n tengo que hacerme responsable de lo que si est\u00e1 bajo mi control. Un equilibrio entre la responsabilidad y la \u201clavada de manos\u201d. Entender que hay cosas que dependen de mi (de las cuales debo hacerme responsable) pero que tambi\u00e9n que hay cosas que no puedo controlar (y es mejor soltarlas).<\/p>\n\n\n\n

23. Hay cosas que pasan por algo y otras que por algo no pasan <\/strong>
Gracias ma, por recordarme siempre que “cuando algo es para m\u00ed aunque me quite y si no es para m\u00ed aunque me ponga”. Todo tiene un prop\u00f3sito y este a\u00f1o intent\u00e9 liberarme de frustraciones aceptando lo que es y dejando ir lo que no pudo ser.<\/p>\n\n\n\n

24.<\/strong> El perd\u00f3n es importante
<\/strong>Reconocer que nos equivocamos y pedir perd\u00f3n es muy v\u00e1lido. Hay situaciones en las que debemos dejar el ego a un lado y dar el primer paso, aplicando la de la canci\u00f3n de Shakira que dice: \u201cCuando hay que hablar de dos, empezar por uno mismo.\u201d<\/a> Creo que eso nos hace m\u00e1s humanos y sin duda que de los errores se aprende. Soy humana y tambi\u00e9n me equivoco, estoy muy lejos de ser perfecta y tambi\u00e9n est\u00e1 bien.<\/p>\n\n\n\n

25. El FOMO y poner l\u00edmites<\/strong>
El primer a\u00f1o que llegu\u00e9 a Barcelona me la pas\u00e9 “del tingo al tango”, aun as\u00ed me daba la impresi\u00f3n de que no era suficiente, que no estaba haciendo todo lo que ten\u00eda que estar haciendo y no me quer\u00eda perder de nada (maldito FOMO). Entend\u00ed que “No puedo ser el ajonjol\u00ed de todos los moles” y que muchas veces estaba pasando por alto lo que realmente quer\u00eda hacer. Encontrar un equilibrio y ponerme limites a mi misma me ha ayudado a ir dejando de lado esta sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n constante. <\/p>\n\n\n\n

Estos 25 aprendizajes son reflexiones y opiniones personales que marcaron mi a\u00f1o. Gracias por leer hasta aqu\u00ed y espero se sientan identificados con alguno de estos aprendizajes. Si les gustaron mis reflexiones, podr\u00e1n encontrar m\u00e1s aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Gracias por formar parte de mi mundo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sofia Pi-Su\u00f1er<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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